为提升社区居民的健康水平，营造全民健身的良好氛围，近日，开发区·铁山区矿山路社区开展八段锦健身活动。
活动中，社区志愿者向居民们介绍了八段锦的起源、历史背景及其健身功效，让大家对这项传统养生方法有了更深入的了解。随后，志愿者从基本热身动作开始，逐步引导居民们学习八段锦的全套动作。从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都蕴含着中医养生的智慧，居民们学得认真，练得投入。
“八段锦的动作柔和流畅，非常适合我们这些上了年纪的人，我要坚持每天练习。”社区居民陶虹笑着说。此次活动不仅为社区居民提供了一个锻炼身体、增强体质的平台，还促进了邻里之间的交流与互动，增强了社区的凝聚力。
